病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你與家人進行良好的溝通，盡早在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。千萬不要傷害到自己，這種情況是能夠治愈的，一定要樹立信心，積極的去配合治療并且進行自我調(diào)整。平時多跟家人和朋友聊聊天，多想一想積極樂觀的事情，適度做些讓自己開心的事情，堅持進行體育鍛煉，這都可以幫助改善你目前的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，有一定程度的抑郁，我這里有一些建議，你可以試試，如果沒有效果，建議看醫(yī)生。
      1.每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳舞，健美操，騎自行車等出汗的運動或者體力勞動，可以釋放不良情緒。
      指導意見：
      2.可以讓父母帶著出去旅旅游。
      3.對自己好一些，允許自己吵架不講道理，允許自己做個壞孩子。過分追求完美，會導致自殘，脾氣不可控。
      4.難受時，可以起來看看書?；蛘邔憣懭沼?，或者只是把心情和情緒寫下來，就能平靜一些。
      5.除了學習，培養(yǎng)一些其他的愛好。
      6.旁邊沒人時，每天大聲喊十分鐘，可以是唱歌，背書，或隨便喊一些什么。
      7.每天四杯溫開水。