你這是焦慮失眠癥，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起時(shí)間失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),建議您可以定時(shí)做運(yùn)動,以助松弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時(shí)配合醫(yī)生治療最緊要的睡眠障礙,調(diào)節(jié)腦功能的紊亂,你就可擺脫困擾,我院運(yùn)用寧心安神,補(bǔ)益心脾,調(diào)理氣血,解郁開竅為治療原則,我們需要你的詳細(xì)的病情，然后為你治定詳細(xì)的治療方案，若需幫助請與我們聯(lián)系,祝你早日恢復(fù)健康。
      

      yyc1125：你好！就你的情況看，象強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥是個(gè)體主觀體驗(yàn)到源于自我的某些觀念和意向的出現(xiàn)是不必要的，或其重復(fù)出現(xiàn)是不恰當(dāng)?shù)模蛛y以通過自己的意志努力加以抵制，從而出現(xiàn)的強(qiáng)烈緊張不安和嚴(yán)重的內(nèi)心沖突并伴有某些重復(fù)動作和行為的癥狀。就臨床表現(xiàn)主要有強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫動作?！拔覔?dān)心鼻炎發(fā)出的聲音會讓別人感到不暢，所以和別人在一起，我盡量摒住呼吸，時(shí)間長了，見到人就感到十分恐懼和緊張?！睂?qiáng)迫癥的治療，主要采用理性療法和行為療法。1、了解強(qiáng)迫癥的病因和發(fā)病機(jī)制。強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生與社會、心理因素關(guān)系密切，強(qiáng)烈的或持久的精神因素的作用及強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)的影響往往是發(fā)病的直接原因。2、要認(rèn)識到強(qiáng)迫動作的不合理性和幼稚性，要下決心改變，同時(shí)，當(dāng)其出現(xiàn)時(shí)就要以理性的恰當(dāng)?shù)暮侠淼挠^念去克服它，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，其癥狀就會緩減。3、通過思想（意念）放松和肌肉放松減輕焦慮狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，緩減癥狀。真誠為你，不妨一試。謝謝！