現(xiàn)在的情況看，月經來臨以后要注意休息的，避免做過于劇烈的運動，適當?shù)纳⑸⒉?，做一些戶外有氧活動，還是可以接受的。在月經期間要注意保溫的，避免腹部以及下體著涼，不要吃辛辣刺激和寒涼的食物。月經期間不能有性生活的，盡量不要做理療護理的。如果是洗浴的話不要洗盆浴和坐浴的，只能洗淋浴，洗浴以后要注意保溫的，避免冷風吹拂頭部和身體。
      

      指導意見：
      在月經期間身體免疫力比較差。不要同房.容易感染.月經期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些情緒變化可引起月經失調.
      

      來月經期間不能坐浴，可以淋浴，用流水沖洗外陰，防止污水進入陰道內。不要吃辛辣刺激，過涼性食物，需要保持外陰清潔衛(wèi)生，注意休息，不要劇烈運動。內褲每天更換。
      
      以上是對“姨媽來了不能干什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！