預防腦出血平時要控制飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜或者是吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃油膩的食物和膽固醇含量高的食物，也要戒煙戒酒，同時也要控制好血壓。
      

      腦出血通常是由于高血壓動脈硬化所導致的，所以患者在日常飲食中一定要多加注意，最好是吃一些低熱量的食物，還要避免吃過于油膩的食物，才能避免引發(fā)腦出血，平時可以吃芹菜，白菜，冬瓜，番茄，豆芽，洋蔥或者是少量的魚蝦等。
      

      預防腦出血一是控制血壓平穩(wěn)，二是保護好血管，控制血管危險因素血壓血糖血脂，煙酒，情緒，前者血壓主要是清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜，更重要的是靜心，情緒平穩(wěn)！
      
      以上是對“什么食物可以預防腦出血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！