根據(jù)你的描述可以排除半月板的撕裂，半月板的損傷分3度，1度是輕度的，2度是中度的，3度是重度的，也就是半月板的撕裂，3度的話通常要手術(shù)治療才會有明顯的效果。建議要有信心，堅持功能鍛煉。如果癥狀較重時，可以口服消炎止痛藥等進行對癥治療。隨著時間的延長，會慢慢恢復(fù)。
      

      韌帶撕裂半月板損傷的患者要注意休息，避免勞累，不要劇烈運動，否則也會導(dǎo)致撕裂的?；颊呖梢詫μ弁吹牟课贿M行熱敷，比如熱毛巾，炒鹽，熱水袋等能夠緩解疼痛。平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要受風(fēng)受寒，以免加重病情。