你感覺睡眠嚴重的不足出現(xiàn)睡眠障礙，像這種情況，那就真的是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要讓醫(yī)生做個視頻腦電圖了解一下你睡眠的真實情況，根據(jù)睡眠的真實情況來對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關注睡眠，醒來以后不要看手機，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示。
      

      青少年學生可以出現(xiàn)一定的睡眠問題，如入睡困難，早醒，持續(xù)睡眠短，睡眠淺等。大多存在一定的精神心理因素，如學習壓力或緊張焦慮等不良情緒的影響。同時可能存在一定的軀體因素，如各種軀體不適。建議調整心態(tài)，學習勞逸結合，增強體質，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來看啊，這種狀況呢涉及到睡眠的問題，這種睡眠的問題，有可能是來源于兩個方面，一個人是一個情緒的焦慮部分，一個是情緒的抑郁的部分。這是一種抑郁及焦慮的混合狀態(tài)。
      指導意見：
      這種狀況呢，通常可能會來源于一個人內(nèi)心里的某種狀況。這種狀況往往涉及到一個人人格結構的層面。因此呢，你目前的這種狀況建議你心理治療作為首選。必要的時候同時考慮藥物。你可以到醫(yī)院精神心理科進一步的明確一下。后面如果有什么需要的，你可以隨時過來問我。
      
      以上是對“嚴重睡眠不足及睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說的這種情況應該是屬于睡眠障礙，一個多月時間是不是遇到什么不順心的事了或者是壓力太大了，最好多進行有氧運動，如果實在自己調節(jié)不了，就要進行心理咨詢疏導情緒
      指導意見：
      您好，常健說的這個情況來看，應該是焦慮情緒引起的睡眠障礙，是不是遇到什么不順心的事了或者壓力太大了，最后進行心理咨詢加上有氧運動
      

      病情分析：
      你每天睡覺時間不到6小時，被吵醒之后就睡不著了，經(jīng)常因為睡眠問題感覺崩潰到哭，看起來睡眠問題對你造成了比較嚴重的影響。
      指導意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。大部分睡眠不好都是和精神心理因素有關，如長時間精神緊張焦慮不放松等。你睡眠不好已經(jīng)一個多月了，這種情況有必要讓家人陪你看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，通常需要吃藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導。