便秘的人群可以喝一些通便茶,具有益氣養(yǎng)血潤(rùn)腸通便的功效。通便茶可以促使壞死的細(xì)胞和毒素迅速排出體外。便秘的患者平日多吃新鮮的蔬菜和水果,不要熬夜,保證充足睡眠,一日三餐一定要規(guī)律,多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,都有助于通便。
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