你好。妊娠期尤其分娩的時候。對盆底是有損傷的，產(chǎn)后短時間之內(nèi)有可能會出現(xiàn)肛門括約肌的松弛，這種情況一定要多做縮肛運動。同時可以配合針灸來治療效果比較好。
      

      產(chǎn)后大便失禁可以每天進(jìn)行縮肛運動，每天早中晚進(jìn)行三次，每次進(jìn)行20次左右。進(jìn)行提高鍛煉，能夠使提肛肌得到恢復(fù)，一般可以較好的控制大便的輸出。
      

      產(chǎn)后由于對盆底肌肉的損傷會出現(xiàn)大小便失禁的情況，首先要進(jìn)行肛門的鍛煉，另一方面也可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行盆底功能的恢復(fù)，平常注意不要便秘，避免增加腹壓的活動。
      
      以上是對“產(chǎn)后大便半失禁如何鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！