谷類食物富含哪些營(yíng)養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2021-10-31 00:32:04 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：谷類食物富含哪些營(yíng)養(yǎng)

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2021-10-31 06:20:18

谷類食物的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它能夠?yàn)槿梭w提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，膳食纖維和維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素。所以谷類的食物經(jīng)常吃有養(yǎng)生的作用，而且它們里邊還含有相當(dāng)量的磷，鈣，鐵鎂等微量元素。

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2021-10-31 20:17:51 我要投訴

谷類食物的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。多類食物所含的蛋白質(zhì)，膳食纖維以及多種維生素是其他食物無(wú)法相比的。谷類食物中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，是身體必不可少的。它可以為人體提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)以及多種維生素和膳食纖維，礦物質(zhì)。