月經(jīng)初潮是每個女性都會經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象。一般情況下女性月經(jīng)初潮在11~16歲左右。最早的可能是在11歲左右。大多數(shù)女性的初潮年齡在13~14歲左右。如果初潮來的過早應養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的飲食習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含優(yōu)質蛋白的食物，適當?shù)捏w育鍛煉，勞逸結合，避免劇烈運動。