失眠是常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于正常人群。產(chǎn)后女性也可以存在一定的睡眠問題，例如入睡困難或者多夢(mèng)早醒?？赡芘c精神心理因素，或者過(guò)度勞累疲勞或者是內(nèi)分泌的變化有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)緩解壓力和不良情緒。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      28歲的女性，自述三年前生完孩子后，睡眠質(zhì)量一直較差，夜間多夢(mèng)，并且經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的醒來(lái)，考慮是產(chǎn)后綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      臨床上很多年輕的媽媽，生完孩子后睡眠質(zhì)量就變得較差，這跟母性把更多的精力投注到寶寶身上有關(guān)，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶，做媽媽的晚間更累，更容易睡不好，一般隨著寶寶的逐漸長(zhǎng)大，這種現(xiàn)象也會(huì)隨之改善的，現(xiàn)在寶寶三歲了，寶媽可以把更多的精力回投到自己身上，白天可以做做輕運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出點(diǎn)汗，這樣也有助于晚間的睡眠。