腰痛是每個人都會發(fā)生的，遇到腰痛怎么辦呢？針對不同的情況要區(qū)別對待：輕微的腰痛怎么辦？加強保護意識，注意鍛煉，還要選擇科學(xué)的鍛煉方式，防止運動損傷，避免病情的持續(xù)和發(fā)展。牽扯性腰痛怎么辦？它不是由于腰椎的原因所致，而是由于某一內(nèi)臟器官的疾病表現(xiàn)出來的一種腰痛臨床癥狀，故又稱非脊柱源性腰痛。泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及婦科疾患都可能造成腰痛，必須先找出原發(fā)病并針對治療。懷孕腰痛怎么辦？孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。雖然程度不同，但幾乎所有的人都有痛苦的感受。此外，還有用腳，恥骨、外陰、尾骨、臀部、脊背、肩膀……。疼痛部位因人而異，多種多樣。這需要在生活細節(jié)上加以注意。產(chǎn)后腰痛怎么辦？婦女在分娩時，機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛，同時腹部肌肉也相對變得較為松弛，再加上懷孕時腰部負重過大，如果不及時恢復(fù)體形，就極有可能發(fā)生腰痛，甚至延續(xù)終生，其康復(fù)的方法與慢性腰痛相同。慢性腰痛怎么辦？多數(shù)的慢性腰痛是由于長期不良姿勢引起的，所有首先要改變和矯正姿勢，并進行功能性鍛煉，最佳的方式是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免復(fù)發(fā)。慢性腰痛的康復(fù)，貴在堅持！