病情分析：
      出現(xiàn)怕冷，全身酸軟，并且一直發(fā)抖，失眠多夢，可能由于跑步以后受涼，導(dǎo)致體溫升高所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議要適當(dāng)?shù)男菖P床休息，及時的測量體溫，注意身體保暖。體溫超過38.5度以上，可以服用消炎痛一片，有退燒止痛的作用。退燒以后要及時去醫(yī)院內(nèi)科門診就醫(yī)，抽血查血常規(guī)等檢查，只要血項不高，可以服用中成藥蓮花清瘟膠囊進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是周一之后有一次長跑，然后長跑過后就出現(xiàn)全身酸軟疼痛，還怕冷發(fā)抖，失眠多夢感覺身體特別虛弱
      指導(dǎo)意見：
      你長跑的時候是不是穿的比較少，出汗很多，然后我看你的感覺似乎你是有點(diǎn)感冒似的，建議你這幾天一個是多喝水，還有一個如果有發(fā)燒的癥狀的話應(yīng)該一個是注意保暖，還有一個是可以少量的服用藥物治療，還有就是放松身心，其實沒有那么嚴(yán)重
      

      病情分析：
      你的情況是，全身泛力，失眠多夢，是一周前的長跑過后所致，這種情況應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？
      指導(dǎo)意見：
      上述情況需要充足的休息，是身體調(diào)節(jié)平衡，可以睡一個好覺。睡到自然醒，感覺神清氣爽，精力充沛為好，同時注意增加營養(yǎng)?？梢院纫恍┣嗖藴?，豆芽，豆腐，雞蛋，牛奶等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，使身體得到康復(fù)
      
      以上是對“怕冷，全身酸軟，痛，感覺體虛乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！