粗鹽減肥法不一定適合所有的人，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥想要獲得成功其實(shí)原理也是通俗易懂的，只要在攝入的食物上面多加管控，保證攝入的熱量和消耗的熱量能夠基本持平或者是攝入的量較小而消耗的較大，就會(huì)達(dá)到減肥成功的目的，而很多人之所以減肥一直沒有辦法，成功主要還是由于管不住嘴再加上不愛運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。