健康咨詢(xún)描述: 突然間就非常暴躁情緒低落控制不住想哭 覺(jué)得生活沒(méi)意思
病情分析:
你說(shuō)的這種情況有一定的抑郁傾向,這與青春期影響,環(huán)境影響,壓力比較大,性格因素等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸在其中,可以找一些健康的方式來(lái)宣泄情緒,調(diào)整自己的狀態(tài),例如可以外出散散心,做做運(yùn)動(dòng),找朋友聊聊天,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看電影,或者做一些其他讓自己開(kāi)心的事情等。如果自己調(diào)整不好,也可以求助于家長(zhǎng),在他們的幫助下調(diào)整自己的狀態(tài)。
病情分析:
你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn),常年的處于這種抑郁的狀態(tài)而出現(xiàn)要注意緩解自身的緊張感和焦慮感。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)這種情況的話,那可能需要你及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療,這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài),多做做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,不要總想不好的事情。
病情分析:
14歲女孩情緒不穩(wěn)定,很難受,很容易暴躁,經(jīng)常會(huì)控制不住,想哭,內(nèi)心疑惑,感覺(jué)生活沒(méi)有意思,希望能夠得到有效的幫助,能夠讓自己身心和諧健康
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以感受到你內(nèi)心的以后,感受到你對(duì)美好生活的期待,就如同你所描述的,如果這樣不舒服的感覺(jué)超過(guò)半個(gè)月,就需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,來(lái)得到有效的緩解,其次,可以盡可能的規(guī)律作息,每天15分鐘以上的有氧健身鍛煉
以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定很難受還暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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