病情分析：
      你說(shuō)的這種情況有一定的抑郁傾向，這與青春期影響，環(huán)境影響，壓力比較大，性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸在其中，可以找一些健康的方式來(lái)宣泄情緒，調(diào)整自己的狀態(tài)，例如可以外出散散心，做做運(yùn)動(dòng)，找朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，或者做一些其他讓自己開(kāi)心的事情等。如果自己調(diào)整不好，也可以求助于家長(zhǎng)，在他們的幫助下調(diào)整自己的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，常年的處于這種抑郁的狀態(tài)而出現(xiàn)要注意緩解自身的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)這種情況的話，那可能需要你及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，不要總想不好的事情。
      

      病情分析：
      14歲女孩情緒不穩(wěn)定，很難受，很容易暴躁，經(jīng)常會(huì)控制不住，想哭，內(nèi)心疑惑，感覺(jué)生活沒(méi)有意思，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己身心和諧健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的以后，感受到你對(duì)美好生活的期待，就如同你所描述的，如果這樣不舒服的感覺(jué)超過(guò)半個(gè)月，就需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，來(lái)得到有效的緩解，其次，可以盡可能的規(guī)律作息，每天15分鐘以上的有氧健身鍛煉
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定很難受還暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！