深蹲對(duì)高血壓和心臟病有好處嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-15 19:50:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：深蹲對(duì)高血壓和心臟病有好處嗎

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2021-11-15 19:57:31 我要投訴

運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平，非高血壓人群以及血壓穩(wěn)定控制在目標(biāo)水平的患者，每周至少鍛煉5天，包括散步，慢跑，騎自行車(chē)或游泳中任何一項(xiàng)，每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中度有氧運(yùn)動(dòng)和75分鐘的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)。

曲鑫山東省立第三醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、心肌病等心幫助網(wǎng)友：23320

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2021-11-15 20:17:23 我要投訴

規(guī)律的做深蹲有助于輔助降壓，生中可以鍛煉大腿的功能，有助于提高肺活量和心功心臟功能，高血壓患者要適量的運(yùn)動(dòng)，有助于血壓的穩(wěn)定和降低，高血壓患者要低鹽低脂飲食

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>