中老年人補(bǔ)鈣吃什么好？

男 | 60歲 2021-11-16 18:17:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我爸今年60歲了，我最近發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)駝背，而且他常說(shuō)晚上睡不好，有失眠的情況。我上網(wǎng)查了一下，很多網(wǎng)友都說(shuō)這是一種缺鈣的現(xiàn)象。我想給我爸買點(diǎn)補(bǔ)鈣的保健品，可我媽又說(shuō)那些挺貴的，而且沒(méi)有天然補(bǔ)鈣來(lái)得健康。所以我就想著從飲食上著手，給兩位老人家補(bǔ)補(bǔ)鈣，可是不知道什么食材合適，想請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)一下。

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2022-12-29 17:28:04 我要投訴

您好，中老年人補(bǔ)鈣主要就是吃一些鈣片，比如說(shuō)朗迪迪巧的碳酸鈣片。都是可以的，老年人除了補(bǔ)鈣以外，平時(shí)也是要加強(qiáng)戶外鍛煉的。飲食方面補(bǔ)鈣的產(chǎn)品主要就是牛奶蝦皮等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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