指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老年人會(huì)出現(xiàn)缺鈣或者是骨質(zhì)疏松的情況是非常常見(jiàn)的，在目前這個(gè)年齡的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些改變常用的，比如碳酸鈣D3之類(lèi)的藥物。另外在日常的生活中，還可以適當(dāng)?shù)脑黾逾}的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日曬。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)缺鈣一般主要就是出現(xiàn)腰膝酸軟，乏力，腿痛，腿抽筋不舒服的癥狀，如果有這些癥狀，建議平時(shí)注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣?？梢匝a(bǔ)充一些碳酸鈣，平時(shí)要注意多吃一些魚(yú)蝦純牛奶，多吃一些高鈣，高營(yíng)養(yǎng)的食物，多用熱水泡泡腳，緩解疼痛。