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坐月子可以吃什么水果蔬菜？

女 | 22歲 2021-11-18 12:09:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在生完寶寶第十天，因為要哺乳寶寶，我奶水不足所以每天吃的比較油膩想增加奶水，我現(xiàn)在都好久沒有吃過水果了，特別想吃水果但又不敢吃水果怕哺乳寶寶后寶寶拉肚子，聽說月子里吃蔬菜也是有講究的，有的蔬菜吃了就會回奶。

想得到怎樣的幫助：坐月子可以吃什么水果蔬菜？

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蔡斌
蔡斌 上海市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥，宮頸病變，月經(jīng)紊亂，卵巢囊腫，子宮肌瘤， 幫助網(wǎng)友：317
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2022-11-03 04:12:36 我要投訴

      坐月子期間一般的水果蔬菜都是可以吃的，但是這時間不要吃生冷辛辣刺激性的食物，最好多進高蛋白飲食，多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)。太酸的太辣的，太咸的東西不要多吃。如果奶水比較少可以用點甘草燉豬蹄兒，效果是非常好的。
      

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