沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要想保持苗條的身材，通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，少吃油膩，油脂高，必須采取清淡飲食，必須限制熱量的攝取，如果沒(méi)有特殊時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以采取吃飯前或睡覺(jué)前進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
      

      如果沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要想保持身材苗條的話，在飲食調(diào)理的同時(shí)可以到美容院做注射瘦身針來(lái)使身體苗條，那個(gè)部位肥胖的話可以在那個(gè)部位注射瘦身針。在飲食上一定要多吃一些蔬菜和水果，避免吃含脂肪含量高以及含糖量高的。