此病是不能鍛煉腹肌的，因?yàn)殄憻捀辜r(shí)腰部就參與運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重?fù)p傷的，建議你以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸及口服活血化瘀止痛藥物觀察治療，效果不佳時(shí)采取牽引或手術(shù)治療。
      

      腰椎間盤突出，腹肌的功能鍛煉，患者可以做一些平板支撐，仰臥起坐，雙下肢直腿抬高鍛煉等方法，同時(shí)建議患者平時(shí)避免久坐彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞動(dòng)，也可以適當(dāng)做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛，或者是5點(diǎn)支撐的辦法，通過鍛煉增加腰背肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。