產(chǎn)后吃什么瘦肚子？

女 | 26歲 2021-11-19 13:44:10 2人回復來自

健康咨詢描述：生完孩子之后的肚子變得特別大，剛生完的時候也沒注意，之后去買衣服的時候才發(fā)現(xiàn)，以前穿兩尺的褲子，結果產(chǎn)后得要兩尺二的，一下胖這么多，我還真有點受不了，現(xiàn)在我天天都會做仰臥起坐，朋友告訴我這個辦法很受用的，但是我堅持不下去啊。

想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后吃什么瘦肚子？

投訴

其他類似問題

肖雪廣州市紅十字會醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病，婦科常見??；避孕咨詢；宮頸炎癥幫助網(wǎng)友：31385

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-19 13:50:07 我要投訴

產(chǎn)后飲食上主要是注意多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質的蛋白質，因為蛋白質攝入的以后不會引起肥胖，并且產(chǎn)后要積極的進行鍛煉，這樣才能夠減少脂肪的堆積造成腹部的肥胖。

陳陽西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 產(chǎn)科常見病及危重產(chǎn)科急癥處理，尤其對妊娠期高血壓疾幫助網(wǎng)友：25484

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-19 14:29:27 我要投訴

分娩后女性的體型改變和分娩過程中，腹直肌的變化，腹壁的彈性下降，腹部脂肪的堆積有很大的關系，產(chǎn)后通過吃是不可能瘦肚子的，首先要增加扶壁的彈性，加強肌肉的收縮力，減少腹部的脂肪的堆積，通過運動，減少碳水脂肪的攝入，才能夠有效的瘦肚子