吃什么食物可以補充膠原蛋白呢？

女 | 35歲 2021-11-19 18:16:02 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我自從生完二胎后，整個人就變得蒼老了許多，尤其是臉上變化特別的明顯，皮膚越來越粗糙了，暗淡無光，而且還長了好多的斑，朋友一起聊天說這是因為我身體里的膠原蛋白流失導(dǎo)致的，應(yīng)該多補點膠原蛋白就好了。

想得到怎樣的幫助：吃什么食物可以補充膠原蛋白呢？

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2023-01-04 12:46:46 我要投訴

補充膠原蛋白可以吃一些豬皮，魚皮以及一些其他的食物，比如燕窩之類，就有這方面的效果，可以補充人體的膠原蛋白，可以減輕膠原蛋白流失導(dǎo)致的一些問題，減少皮膚皺紋，對這方面還是有一定的效果，可以多吃這一類的東西。

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