早上好，還是之前的問(wèn)題？睡眠
健康咨詢描述： 睡眠不好，晚上睡得晚，怕冷無(wú)力，有心慌的情況，沒(méi)有鍛煉最近在家疫情防控，解封了，感覺(jué)很酸痛
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病情分析：
你好，一些不良習(xí)慣比如經(jīng)常熬夜、壓力、疲勞等都有可能影響睡眠的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如有心慌等癥狀建議可就診正規(guī)醫(yī)院檢查身體排查疾病引起的，從中醫(yī)角度講氣血不足、陽(yáng)虛等都有可能引起畏寒肢冷。排查疾病引起外可結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理。
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你好，給您長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，經(jīng)常在家長(zhǎng)期睡眠不足，壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張都有直接的關(guān)系，要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要循序漸進(jìn)的鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
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晚上應(yīng)該按時(shí)作息，睡的太遲了對(duì)健康不利，夜晚人們應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，以靜為主，白天陽(yáng)氣旺盛，夜晚陰盛陽(yáng)衰，按時(shí)作息，解封了積極鍛煉身體，早睡早起，偶爾心慌應(yīng)該問(wèn)題不大，必要時(shí)做個(gè)心電圖檢查一下。
以上是對(duì)“早上好，還是之前的問(wèn)題？睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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