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最近晚上睡覺(jué)每天晚上做噩夢(mèng)

男 | 49歲 2021-11-21 11:56:07 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我以有從不做夢(mèng),這段時(shí)間基本每晚都做夢(mèng),有時(shí)做夢(mèng)會(huì)把人嚇醒,是身體哪兒出現(xiàn)了問(wèn)題,求解,謝謝

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周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-11-21 12:00:01 我要投訴

      病情分析:
      如果只是最近做噩夢(mèng),睡眠質(zhì)量不好,可能在現(xiàn)實(shí)生活中壓力過(guò)大,考慮的過(guò)多,精神過(guò)于緊張導(dǎo)致的。如果這種癥狀連續(xù)超過(guò)一個(gè)月就要引起重視,可能屬于神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力,遇到什么事情要多從正面去考慮,不要總鉆牛角尖。心中有憋悶的事情,要多與親人朋友交流溝通,學(xué)會(huì)釋放壓力。并且做到堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘,睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),以免導(dǎo)致大腦精神興奮,影響睡眠的質(zhì)量。必要的時(shí)候可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

2021-11-21 13:12 ask930750074s 追問(wèn)

這段時(shí)間在廠里上班太累,跟做夢(mèng)有關(guān)糸嗎?

2021-11-21 13:59醫(yī)生回答:

如果過(guò)于疲勞,精神過(guò)度緊張,晚上入眠以后,大腦得不到很好的休息,就容易做夢(mèng)。屬于這種情況,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)節(jié),失眠癥狀會(huì)有所改善的。

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-11-21 12:11:15 我要投訴

      病情分析:
      49歲男性最近晚上睡覺(jué)常常會(huì)做噩夢(mèng),內(nèi)心疑惑,這段時(shí)間每天晚上都做夢(mèng),有時(shí)會(huì)把自己嚇醒,內(nèi)心疑惑是身體哪出了問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑,依據(jù)科學(xué)的研究,正常人家每天晚上都會(huì)做4~6個(gè)夢(mèng),只不過(guò)生理的本能把他醒來(lái)后遺忘掉了,現(xiàn)在感覺(jué)自己多悶,實(shí)際上和內(nèi)分泌是挑有一定的關(guān)聯(lián),因此可以到公立正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科接受一下調(diào)理或者接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,盡可能規(guī)律作息
      

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-11-21 12:11:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男士,從你描述的狀況來(lái)看的話,一般情況下晚上都會(huì)做夢(mèng)的,大部分的時(shí)候做夢(mèng)不影響一個(gè)人的休息質(zhì)量,或者說(shuō)基本上不影響一個(gè)人的休息質(zhì)量。做噩夢(mèng)的話證明你有擔(dān)心的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      像你這個(gè)歲數(shù),愛(ài)說(shuō)天不怕地不怕的,很多事情都經(jīng)過(guò)很多事情也知道道理,或者說(shuō)知道科學(xué)常識(shí),害怕的事情就去白天處理好它解決不了的問(wèn)題,等待以后再進(jìn)行解決,做好對(duì)應(yīng)的安排或者對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備就可以了。
      
      以上是對(duì)“最近晚上睡覺(jué)每天晚上做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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