你好，根據(jù)你描述的情況，主要考慮有肌肉拉傷，建議你可以外用紅花油，活絡(luò)油等治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療。同時(shí)建議你平時(shí)避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個(gè)強(qiáng)制性體位。
      

      通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮脖子肌肉拉傷可能性大，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒，建議挺胸收腹姿勢(shì)。