高血壓通過(guò)鍛煉是可以得到一個(gè)有效的緩解，也可以有一個(gè)輔助治療的作用。高血壓是需要通過(guò)長(zhǎng)期藥物進(jìn)行控制穩(wěn)定病情的，首先一定要確定它是原發(fā)性還是繼發(fā)性，在確定病情之后，醫(yī)生的指導(dǎo)建議下來(lái)進(jìn)行相關(guān)的治療。
      

      生活方式干預(yù)，在任何時(shí)候?qū)θ魏胃哐獕夯颊叨际呛侠碛行У闹委?，其目的是降低血壓，控制其他危險(xiǎn)因素和臨床癥狀。每周保持中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)4~7次，每次持續(xù)30~60分鐘。