如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛？
健康咨詢(xún)描述： 我每到晚上腰部感覺(jué)有點(diǎn)疼痛和僵硬。然后我腿部開(kāi)始有過(guò)電感，起先是膝蓋周?chē)笫请韫?。幾周之后病情加重了，只要我想走?dòng)或者坐久了就會(huì)感覺(jué)更疼。想知道預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法。
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通常坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤(pán)突出壓迫了坐骨神經(jīng)引起的疼痛，患者可以通過(guò)加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉增強(qiáng)腰背部的力量，以延緩腰椎退行性病變的發(fā)生，避免腰部過(guò)度勞累，避免久坐久站，減少腰部負(fù)重的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，患者還要避免陰暗潮濕的地方工作，經(jīng)常曬太陽(yáng)。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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