這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，嗯，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，動物肝臟，大棗，桂圓，木耳等等。如果嚴重的話可以配合藥物的治療調(diào)理?？匆幌戮唧w恢復的情況
      

      補氣補血平時可以吃含鐵量比較多的食物，比如菠菜、紅棗、花生、枸杞都具有補血的功效，還有比較常見的胡蘿卜、小米粥、黃豆等。平時應多和溫開水，營養(yǎng)均衡，適當休息。
      

      補氣血的食物有很多種，最常見的就是紅棗，紅糖不僅可以補氣血，還能健脾胃，提高身體免疫力，補血的食物是含鐵量比較多的食物，有菠菜，紅棗，花生等食物能夠起到很好的補血效果。
      
      以上是對“補氣補血吃什么好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！