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有問必答網心理健康科抑郁 → 短時間體重急劇增加啊

短時間體重急劇增加啊

女 | 19歲 懸賞6個健康幣 2021-11-23 15:42:32 5人回復 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我暑假122斤(178cm)女19歲 然后開學一直吃的比較節(jié)制(碳水吃的比較少,主要是燕麥和玉米),每周保持運動,還比較健康,但是從10月下旬開始,我開始熬夜,那時候每日也很低沉,情緒波動很大,很抑郁,同時體重也開始上漲,就更抑郁了,最近這兩個周,出去吃了幾頓,我體重急劇增加,從130胖到了137,我絕望了,史前沒有這么胖,我想知道,為什么啊,這與之前幾個周熬夜和情緒低落有 關嗎

醫(yī)生回復區(qū)

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網友:3178稱贊:1
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2021-11-23 15:53:06 我要投訴

      病情分析:
      短時間忽然明顯的體重急劇增長,通常被認為和焦慮有關系,內心焦慮感得不到疏解,不斷累計,飲食缺乏節(jié)制,是肥胖的重要原因。
      指導意見:
      單純考慮生理原因,女性在青春期后也會變得胖一些。積累脂肪為未來的孕育做準備。避免體重突然增長過度肥胖,除了適量運動,飲食上應該注意低脂低碳低鹽的原則。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-11-23 15:53:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況,按照既往體重和身高是成正比的,也是屬于偏瘦的。同時近期有明確的熬夜現象以及影響到自我的負面情緒化,是很容易出現暴飲暴食以及打破之前的低熱量飲食而出現有體重的上升
      指導意見:
      這種情況是建議您要規(guī)律的作息和控制自我的,一日三餐避免高熱量的食物攝入,另外要定期的有氧運動和保持良好的的情緒,必要時要進行內分泌代謝的評估
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-11-23 16:19:20 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的體重增加的現象與熬夜和情緒低落有一定的關系,這種情況應該進行調節(jié)。
      指導意見:
      不要著急,這種情況建議你可以進行自身的調節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,避免熬夜,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,有時間聽聽音樂,唱唱歌調整一下自己的心情,適當控制飲食,通過調節(jié)一定會有改變。
      
      以上是對“短時間體重急劇增加啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-11-23 16:44:29 我要投訴

      病情分析:
      按照醫(yī)學計算標準計算的話你的身高為1米78,那么你的標準體重為70.7公斤,也就是141.4斤,而你目前的體重為137斤,所以是在正常體重范圍之內,并沒有出現超重的情況。導致你短期內體重增加的原因,考慮跟你熬夜,情緒抑郁以及可能的暴飲暴食的飲食行為有關系。
      指導意見:
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律,盡量避免熬夜和暴飲暴食,另外要盡量讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調節(jié),并保持情緒穩(wěn)定。平時最好要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉。必要時可以去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強迫、厭學、心因性陽痿早泄 幫助網友:1421
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2021-11-23 18:09:31 我要投訴

      病情分析:
      無論體重是122斤還是137斤,以你身高1.78米計算,你的體重指數在19-22之間,都是是屬于正常體重,不要在意這小小的波動。需要引起注意的是你說的情緒低落,情緒波動大,很抑郁,需要進一步交流了解一下情況。
      指導意見:
      無論是暑假還是現在,你的體重都在健康的范圍,但是你的情緒需要進行調整,可以找學校的心理老師聊一聊,或者找親朋好友傾訴一下。平時要保持積極心態(tài),要保持運動,規(guī)律的作息。
      

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