最開始是絞痛,只要一上廁所后就開始大幅度痛,肚子脹
女 | 21歲 懸賞30個健康幣
2009-04-04 22:44:38
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
問題描述:最開始是絞痛.只要一上廁所后就開始大幅度痛.
肚子脹..想上廁所.但上不出,
只有人蹲起才能比較舒服
發(fā)病2年多了..最近很頻繁..吃了很多藥.輸了液.
都沒有什么起到明顯的效果.
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回復(fù)區(qū)
2009-04-04 22:51:32 我要投訴
你好,
1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
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