我不挑食卻長(zhǎng)不胖，導(dǎo)致身體特別虛

女 | 20歲 2021-11-24 08:48:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：今年我20歲，身高154.5體重78斤，很瘦，經(jīng)常生病，想增胖點(diǎn)至少要長(zhǎng)的健康，食量也大的，別人說(shuō)吃膨化的垃圾食品會(huì)胖，吃了那么多年沒(méi)反應(yīng)，我一空下來(lái)就往嘴里塞東西，就是胖不起來(lái)，有什么辦法不用吃藥或者燉復(fù)雜的東西就可以增胖？謝謝

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2021-11-24 08:50:49 我要投訴

首先一定要堅(jiān)持鍛煉身體，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物一定要講究飲食均衡多樣化，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，或者是鈣加鋅口服液，也可用中藥慢慢進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間，也可以口服的健脾顆粒，這種情況也有可能和遺傳有一定的關(guān)系，也有可能是脾胃功能虛弱，綜合調(diào)理一段時(shí)間，肯定會(huì)長(zhǎng)高長(zhǎng)胖的啊！