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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:57:04 我要投訴
肥胖的人?？梢赃x擇一些粗糧為主食，比如燕麥?zhǔn)w麥，豆面，小米，玉米，這些豐富的粗纖維對(duì)于肥胖的人群有很好的作用，這些主食可以增加飽腹感，還有大量的粗纖維，有利于減肥，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以選擇吃一些西紅柿黃瓜，韭菜這些食物，對(duì)于肥胖的人都有很好的輔助作用，再加上健康的運(yùn)動(dòng)方式。
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