熱了出汗并不能減肥，出汗排泄出來(lái)的只是身體內(nèi)的水分。減肥我們要燃燒體內(nèi)的脂肪，才能達(dá)到減肥的效果。平時(shí)可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)脂肪促進(jìn)新陳代謝。
      

      你好，熱了出汗，不能達(dá)到減肥的目的，肥胖主要原因是攝入熱量大于消耗的熱量，減肥，還是要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過(guò)飽，可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果同時(shí)還要參加體育鍛煉消耗體內(nèi)過(guò)多的能量
      

      熱的出汗與運(yùn)動(dòng)出汗是不一樣的，想減肥不能靠，使環(huán)境溫度升高，開(kāi)空調(diào)或者去一些特別熱的地方單純的是出汗增加，這是達(dá)不到減肥效果的，想減肥的話應(yīng)該是增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)的話飲食上應(yīng)該低鹽低脂低喲，多吃蔬菜才能夠達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“熱了出汗能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！