腰間盤突出主要是會對腰部造成疼痛的癥狀，情況嚴重的話還有可能會造成神經壓迫，出現臀部的一些疼痛，造成活動受限的，建議您一定要及時的根據自己的病情來進行治療，平時也要注意休息，也可以對腰間盤突出的部位進行針灸或者是按摩來緩解癥狀。
      

      您好，根據您所描述的情況，腰椎間盤突出主要就是平時注意休息，平躺，睡硬板床，不要長時間坐著，避免長時間站立容易導致腰椎病，這種情況建議配合針灸理療或者是貼膏藥，也可以配合口服活血化瘀的藥物治療緩解癥狀。