心情煩躁主要是遇到了一些不開心的事情，或者是壓力過大導致的，這種情況也可以向遠處眺望或者是到公園內(nèi)散步，放松一下自己，做其他的事情，分散注意力都可以有一定的改善，需要調(diào)整好自己的心態(tài)
      

      心情煩躁的時候可以進行自我調(diào)節(jié)，多進行一些運動，轉(zhuǎn)移身體的注意力，進行戶外運動，也可以尋找心理咨詢師進行心理咨詢，積極的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持良好的心情。