您好，您這種情況的話有沒有去醫(yī)院做檢查呢？是長期不運(yùn)動突然運(yùn)動出現(xiàn)這種情況還是怎么具體的話，建議您還是先觀察一下，看具體什么情況。腿酸軟三個月的話也是不正常的，建議還是在醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查。
      

      運(yùn)動完之后，體內(nèi)的乳酸代謝出現(xiàn)乳酸高是正常的生理現(xiàn)象
      乳酸高就會引起四肢的酸脹癥狀，所以運(yùn)動完之后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉拉伸，熱敷按摩改善血液循環(huán)，可以減輕乳酸過高引起的肢體酸痛癥狀
      

      第一這種需要到醫(yī)院查一下，看一下有沒有頸椎病，做個頸椎的磁共振檢查，很多脊髓型頸椎病就有這樣的癥狀，肌力下降，走路有踩棉花的感覺，有持物不穩(wěn)的現(xiàn)象！
      
      以上是對“雙大腿酸軟3個多月，胳膊也有點(diǎn)酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！