膽小一直都是比較膽小的，一般稍微天黑我都
女 | 12個月 2021-11-25 21:29:14
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健康咨詢描述： 一直都是比較膽小的，一般稍微天黑我都怕，而且白天一般都要開燈才感覺安全的
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我都怕，而且白天一般都要開燈才感覺安全的
想得到怎樣的幫助：我都怕，而且白天一般都要開燈才感覺安全的
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 21:32:24 我要投訴
您好，這個是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。
指導意見：在心理學的治療上,多采用“脫敏療法”,也就是越害怕,就越讓你多接觸,以此來使您的感覺系統(tǒng)耐受,雖然這種療法聽起來比較殘忍,但多會有不錯的效果.建議您可以適當讓自己多接觸些.另外,一定要相信,所有的事情其實都是人自己嚇自己的.明白了這一點兒相信您會好些。平常注意多看一些積極樂觀充滿正能量的書籍和電影,可以強大自己的內(nèi)心,克服內(nèi)心的恐懼感.如果效果不明顯，建議找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
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