腰肌勞損能不能運動

男 | 29歲 2021-11-25 21:32:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從參加工作開始就一直很賣命的工作，基本上是從早干到晚的那種，最近也不知道怎么回事，總是覺得身體疼痛，就去醫(yī)院做了個檢查，醫(yī)生說是腰肌勞損。

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2021-11-25 21:36:26 我要投訴

適當(dāng)鍛煉時可以促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)的。轉(zhuǎn)呼啦圈是比較好的運動，不過要注意開始圈的重量不能太大，動作幅度也要較小，長期不運動+坐辦公室只會加重你的病情，平時上班時可以每隔一個小時站起來彎彎腰，伸展一下。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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