心腦血管不健康的原因是什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 08:55:30
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健康咨詢描述： 為什么會(huì)不健康？傷害心腦血管的元兇是什么？
想得到怎樣的幫助：平時(shí)該怎樣預(yù)防？怎樣治療？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
谷平 本溪市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓，心臟?。òü谛牟?，心肌梗死，心絞痛，
幫助網(wǎng)友：36815稱贊：1
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2021-11-26 08:59:16 我要投訴
您好，心腦血管不健康的原因，主要來源于人們?nèi)粘２唤】档纳罘绞?，而吸煙和三高首?dāng)其沖，成為傷害心腦血管病的元兇。要想做好預(yù)防，關(guān)鍵是做到健康生活方式的管理，要戒煙限酒，低鹽低脂低糖飲食，少吃油膩和油炸類食品，多吃蔬菜水果，使用膳食纖維，減肥，將體重控制在正常范圍內(nèi)，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，要有健康的心理，有良好的心態(tài)，避免焦慮，抑郁，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。做到這些才能更有益于人體的健康。
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