我長期嚴重失眠怎么辦
女 | 36歲 2021-11-26 12:28:16
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健康咨詢描述：
晚上入睡困難，早醒醒后難以入睡，精神萎靡，頭疼，多夢健忘，記憶力減退
時間是2009年夏季，神經(jīng)衰弱，思慮過度
曾經(jīng)的治療情況和效果： 多方求醫(yī)，吃過很多中醫(yī)效果不大
想得到怎樣的幫助：我該吃什么藥，怎樣解決失眠的苦惱
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2021-11-26 12:30:54 我要投訴
嚴重失眠或長期失眠可能是和緊張、壓力大、過于焦慮或者神經(jīng)衰弱有關(guān)系?？梢酝ㄟ^心理、飲食、運動以及藥物等方法來治療。平時可以多吃一些核桃、桂圓、蓮子、大棗等，有安神作用的食物；保持心情舒暢、減緩生活和工作中的壓力；多參加一些有氧運動；也可以服用谷維素、國風健腦丸等鎮(zhèn)靜安神的藥物，其中國風健腦丸具有健腦補腎養(yǎng)血安神的作用。是純中藥制劑，副作用較小，可以較長時間的服用。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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