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脾氣暴躁，沒有耐心，易怒，怎么辦
女 | 16歲 2021-11-27 05:41:57
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健康咨詢描述： 我脾氣很暴躁，有時(shí)在別人看來是一件小事，我自己卻很生氣，就比如說，別人給我說了一句話，我一直沒聽清，他會(huì)重復(fù)三四遍，也覺得沒什么，但是我給別人說話，別人聽不清，我就不想重復(fù)第二遍，而且覺得他很煩，就很生氣，控制不好自己的情緒，發(fā)火時(shí)大吼大叫，有時(shí)甚至氣的自己渾身發(fā)抖，但是我知道這樣不好，有時(shí)發(fā)完火后會(huì)后悔，但是有時(shí)真的控制不住自己，我也知道這樣不好，對(duì)別人不好，對(duì)自己身體也不好，請(qǐng)問可以怎么改善自己的易怒脾氣？
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