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最近老感覺記憶力下降，記不住事
男 | 29歲 2021-11-27 05:52:34
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健康咨詢描述： 本身工作壓力挺大的，有的時(shí)候心情特別不好，鉆牛角尖，最近老感覺記憶力下降，記不住事，不吃藥的話，食補(bǔ)可以吃點(diǎn)啥調(diào)節(jié)一下呢
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2021-11-27 05:55:18 我要投訴
根據(jù)你的描述，本身工作壓力挺大，心情特別不好，愛鉆牛角尖，最近老感覺記憶力下降，記不住事情，這種情況建議你舒緩情緒，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一段時(shí)間心情。食補(bǔ)的話，要以清淡飲食為主，營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃點(diǎn)核桃。
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