精神紊亂，難受了，這種情況首先在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃的過(guò)多，平時(shí)注意不要過(guò)量的飲水，避免辛辣刺激性的食物。在日常生活中，每天要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的深呼吸和慢跑。
      

      精神紊亂的患者出現(xiàn)身體難受的情況，這種情況首先建議你一定要放寬心態(tài)，不要過(guò)度的擔(dān)心，或者是焦慮某些事情，適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類(lèi)的藥物。患者可以睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)有助于入睡。