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閉上眼睛就被拉入夢境想醒醒不過來，要掙扎一會才能醒

男 | 19歲 2021-11-27 13:15:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 閉上眼睛就被拉入夢境想醒醒不過來，要掙扎一會才能醒來，在睡還會延續(xù)故事的發(fā)生，還是要掙扎好久才能醒來換個姿勢就不會發(fā)生了

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 專業(yè)特長：以兒內(nèi)科常見病的診治為特長，主要專業(yè)特長
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2022-09-27 10:20:24 我要投訴

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀，考慮可能是過度勞累或者睡眠質(zhì)量不好引起的，這種情況建議平時應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣，一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，要多吃一些含B族維生素多的食物，要堅持運動鍛煉，這樣能提高和改善睡眠質(zhì)量，能有效幫助改善癥狀。
      

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