節(jié)后可以長(zhǎng)期吃素食嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 16:11:07 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

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2021-11-27 18:57:04 我要投訴

不可以，適當(dāng)?shù)某孕┣宓嬍晨梢詼p輕肝臟及腸胃的負(fù)擔(dān)，但是如果長(zhǎng)期吃素，身體很難保持營(yíng)養(yǎng)均衡，抵抗力也會(huì)不足，容易缺維生素、鐵、鋅等礦物質(zhì)。要葷素搭配合理飲食

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-11-27 21:15:43 我要投訴

春節(jié)過(guò)后不建議吃全素食。以免造成身體營(yíng)養(yǎng)不良?？梢赃m量的多吃一些素食，會(huì)在一定程度上減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。但不推薦長(zhǎng)期吃素，因?yàn)樗厥痴咭３志獾臓I(yíng)養(yǎng)，有一定的難度。素食者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致蛋白質(zhì)抑制病毒維生素等礦物質(zhì)的缺乏，容易引起身體營(yíng)養(yǎng)不良。