14歲女生怎樣才能長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2021-11-27 18:52:15
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在已經(jīng)14歲了、但還才152左右、該怎么辦呢？
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2021-11-27 18:56:20 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)肯定會(huì)長(zhǎng)高的，每天一定要多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，也就是一定要飲食均衡多樣化，睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，一般在18到20歲以前肯定會(huì)增高的
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