你好，我今年17，身高165，體重130

男 | 17歲 2021-11-27 18:53:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好，我今年17，身高165，體重130斤，想長(zhǎng)到177，但是試過(guò)很多方法都不行，怎摸辦？
我今年17，身高165，體重130斤，想長(zhǎng)到177，但是試過(guò)很多方法都不行，怎摸辦？

想得到怎樣的幫助：知道怎么想才能長(zhǎng)高

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2021-11-27 18:56:23 我要投訴

身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己多吃一些高蛋白，高熱量的食物，同時(shí)不要挑食或者是偏食，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，每天至少堅(jiān)持鍛煉，跑步跳繩，，只要采取循序漸進(jìn)，慢慢鍛煉的方法，肯定會(huì)長(zhǎng)高的