病情分析：
      16歲男孩內(nèi)心疑惑，小時(shí)候感覺皮膚黑，但是也不知道是為什么很少出門，經(jīng)常熬夜打游戲，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待依據(jù)你的描述的確非正常睡眠，確實(shí)很影響自己的皮膚，多種激素的分泌會(huì)影響到皮膚的色澤，因此建議盡可能的規(guī)律作息，而且接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練也有助于放松心態(tài)，有助于積極陽光的規(guī)律作息，間接的改善到皮膚的質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的情況敘述來看，造成你皮膚黑的原因有很多，可能存在休息不好，經(jīng)常熬夜，生物鐘紊亂造成的原因，另外，也可能與你沒有進(jìn)行很好的皮膚護(hù)理，以及紫外線照射等引起的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，最好調(diào)整睡眠質(zhì)量，避免過分的熬夜，同時(shí)多吃一些水果蔬菜，進(jìn)行皮膚護(hù)理，保證充足的休息，避免過分疲勞，精神壓力過大，慢慢來調(diào)整