病情分析：
      你好，對(duì)于含鋅的食物，可以有肉制品，例如羊肉，牛肉，豬肉，雞肉，鵝肉，都含有大量的鋅元素，動(dòng)物內(nèi)臟也含有大量的鋅元素，同時(shí)也可以吃一些水果，例如橙子蘋(píng)果，西瓜，還可以吃一些蛋類(lèi)例如雞蛋鵝蛋
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，含鋅的食物主要有動(dòng)物的，瘦肉，肝臟，蛋類(lèi)及牡蠣等植物果實(shí)的堅(jiān)果類(lèi)含量比較高，例如花生，核桃等水果中蘋(píng)果的含量比較高，還有豆腐皮兒，黃豆白木耳白菜等。